19 Окт 2021 09:24

"Готов к труду и обороне"

Команда ГТО в Белгороде 2 октября 2021 г. в Архиерейской роще организовала очередной прием норматива по выбору Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" – кросс по пересеченной местности .

Выполнение данного норматива оказывает комплексную физическую нагрузку на все тело , которая, в свою очередь, приводит к таким положительным результатам:

  • укрепляется мышечный корсет,
  • активно работают квадрицепсы бедер, выполняя функции тормозов при спуске вниз на большой скорости,
  • повышается функциональность соединительных тканей и суставов,
  • укрепляются мышцы сердца, и повышается выносливость всей кровеносной системы,
  • уменьшается количество жировой прослойки.



Дата последнего изменения: 19 Окт 2021 10:25